Vivemos em uma era em que tudo está ao alcance de um clique: mil marcas de tênis, infinitas séries na Netflix, dezenas de apps de meditação, cursos online para cada habilidade imaginável. A liberdade de escolha é celebrada como um símbolo de progresso. Mas será que ter tantas opções realmente nos torna mais felizes?
Pesquisas em psicologia sugerem que o excesso de opções pode gerar exatamente o contrário: ansiedade, frustração e indecisão. Barry Schwartz, autor do livro O Paradoxo da Escolha, argumenta que, à medida que multiplicamos as alternativas, o peso da decisão cresce. Quanto mais podemos escolher, mais questionamos se fizemos a escolha certa. E quanto mais nos preocupamos com a “melhor opção”, menos aproveitamos o que temos.
Pense na última vez que você foi a um supermercado ou abriu um serviço de streaming. Entre tantas possibilidades, você realmente decidiu pelo que queria ou passou mais tempo comparando, imaginando se outra escolha seria melhor? O que deveria ser libertador, às vezes, se torna paralisante.
O paradoxo da escolha não significa que precisamos voltar a um mundo com uma ou duas opções. Significa, sim, aprender a domar nossas escolhas. Limitar alternativas, criar filtros, confiar na própria intuição e aceitar que nenhuma decisão será perfeita são estratégias que podem transformar a liberdade em algo leve, em vez de um fardo.
No fundo, a felicidade não vem da quantidade de opções disponíveis, mas da capacidade de escolher sem se perder nas possibilidades. Talvez a verdadeira liberdade não seja poder escolher tudo, mas saber escolher o que realmente importa — e deixar o resto ir.
No fim das contas, ter mais opções é uma bênção apenas se não nos transformarmos em prisioneiros delas. Caso contrário, o que parecia ser liberdade, pode ser apenas uma nova forma de ansiedade.